わたしの暮らしと生活

なんだか知らないが、身体が緩んできたな、とおもう。
当然である。運動不足だからだ。
だから、疲れも抜けないし、回復が遅いのは、
筋力そのものがなくなってきているからに違いない。
トレーニングが必要なのだ、人間には。
加圧トレーニングなら、負荷も少なくてすむ。